Phönix

Jeder, der Harry Potter gesehen hat, kennt Fawkes – den Phönix von Albus Dumbledore.

Dieser Phönix durchlebt im Laufe seines Lebens verschiedene Phasen – er wird neugeboren, durchlebt eine Phase, dann geht er in Flammen auf und zerfällt zu Asche, bevor er wieder neugeboren und frisch dem Leben nachgeht.

Für mich persönlich ist der Phönix das Sinnbild der Hochsensibilität.

Warum?

Ich sehe Parallelen zum Phönix-Zyklus. Die Phase der Überstimulation und der Reizüberflutung ist die Phase kurz vor dem Niedergang – das sind die Flammen, in die der Phönix aufgeht, es ist eine Phase des Zusammenbruchs, der Instabilität.Die Gedanken und Reizeinflüsse des Hochsensiblen rennen im Zickzack durchs Gehirn und ein Gedankenfeuerwerk macht sich breit – das kann sogar bis zur negativen Gedankenspirale und Selbstkasteiung führen. Der Hochsensible muss sich in dieser Phase zurückziehen – der Phönix zerfällt zu Asche. Irgendwann – nach einer gewissen Zeit der Ruhe und Regeneration – kommt dann ein entspanntes Gefühl der Erleichterung. Die Wogen glätten sich. So langsam kommt wieder Ordnung in die Bahnen.

Erleichterung macht sich breit. Der Phönix ist wieder erwacht – er ist jetzt stärker als vorher. Der Hochsensible hat seine Gedankenflut und Eindrücke wieder sortiert bekommen und hat sein Fundament an Werten und Konstrukten erweitert und stabilisiert.

Er sollte sich dessen bewusst sein, dass dieser Prozess förderlich für sein Selbst ist.

Des Weiteren ist der Phönix in Harry Potter ein Lastenträger, auf seinen Schwanzfedern trägt er sogar Personen mit sich. Viele Hochsensible sind ebenfalls Lastenträger und begleiten andere Menschen und stützen sie, geben ihnen Halt.

Ich persönlich habe noch keine Erfahrung wie es ist, immer besser mit der Reizflut von außen umgehen zu können. Ich merke bei mir auf alle Fälle Fortschritte – aber die nächste Überstimulation kommt bestimmt. Ich werde sie akzeptieren, werde sie hinnehmen in dem Bewusstsein, dass es wieder besser wird und dass ich gestärkt daraus hervorgehe.

Dieser Prozess funktioniert natürlich immer nur dann, sofern man weiß, dass es so etwas wie Hochsensibilität gibt. Viele versuchen in dieser Phase dann noch viel mehr zu tun, machen dies und das, verkrampfen dabei innerlich und vergessen, auf sich selbst zu hören. Sie orientieren sich an Normalsensiblen und sehen, was diesen gut tut. Das muss doch auch für mich gut sein! Nein, muss es nicht. Es wäre dabei so einfach. Einfachheit – genau, das ist das Stichwort. Dem Hochsensiblen tut Einfachheit gut. So einfach ist es – eigentlich. Entspannt sich der Einfachheit hingeben in Phasen der Reizüberflutung – so wie Hermine in den Teufelsschlingen…

Genau das darf und muss man für sich eingestehen – so wie man als Hochsensibler für andere in schweren Stunden da ist, darf man sich als Hochsensibler das Recht herausnehmen, sich selbst im Zustand der Überstimulation am Wichtigsten zu sein und für sich zu sorgen – und das übrigens nicht nur in Phasen der Überstimulation.

Selbstfürsorge! Wisst ihr denn, was euch wirklich gut tut?

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